〈少，但是更好〉Essentialism
自由意志，自律
善於自控/自律的人，擅於建構，適合自己生存的生活方式。
〈內向者的優勢〉
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〈專注的力量〉〈 Focus: The hidden driver of excellence〉2014，Daniel Goleman。
周曉琪譯。 個人筆記
非專業譯者的翻譯，完全依照英文的語順，而非中文，根本無法流暢閱讀。
以注意力「如何運作」去區分，屬認知科學的範疇，可分成許多種，如concentration, selective attention, open awareness, sustained attention。
以注意力「作用的對象」去區分，可分3類，對內inner, 對他人other, 對外outer。
科技造成的問題：
接收過多的訊息，導致注意力的匱乏。沒有和人真實互動，難以學習到「閱人」的能力，解讀他人nonverbal 訊息的能力。
關於注意力：
會影響注意力的事物可分兩大類，感覺和情緒。
被外界的氣味、聲音 …. 引發分心，分神。 或因自身情緒，心煩氣躁，焦慮而靜不下來。
專注力佳的人，即使面對情緒的起落，處理事情時仍然保持理性冷靜。
（前扣帶皮質/前額葉區域進行認知控制。這區域要到二十幾歲時，才完整發育。以往被視為無用，現在很受注目，很晚熟的大腦區域。）
對人對外界或學新的事物時，分散的注意力掠過一個又一個吸引人的東西，但全都没有留下較深的印象。（就像船過水無痕）在這樣的狀態下瀏覽或學習的東西，不會儲存進去。大腦要節省精力時，就會進入這樣的狀態。很多時候，人們都是處在這樣的狀態下。
Deep reading / Shallow reading。
開放性的專注力
電影〈神鬼認證〉，主角包恩所展現的，注意到所處環境細節的專注力。
同時執行多項任務時，注意力不是分割，而是迅速轉換。持續地迅速轉換，會讓專注力由完全集中的運作狀態到逐漸削弱。
大腦的2種運作方式，不同學者給予許多不同名稱
1.Bottom-up（low road）：裡層/底部系統。人們沒有意識到的，直覺的，情緒性的，衝動的，反射性的。心智模型的管理者。被路邊東西瞬間吸引的注意力。－下意識。
2. Top-down（high road）：外部/頂部系統。自主有意識的，花費心力的，慢速。選擇欣賞日落，專心閱讀，專心與人交談。策畫性。－有意識。
專精，一萬小時的神話
剛開始學新的事物時需要主動的注意力（to-down），較耗心力，熟練後，大腦要節省精力，會轉為不需耗費太多心力的，下意識的運作。（如，英打）。下意識動作，已形成的慣例習性，有時反而會因此而產生，該注意到而未注意到的錯誤，或，學習停滯。所以專精者會練到熟，但又刻意不讓自己完全進入下意識狀況，刻意設定高於自己目前水準的目標，要求自己往前。
沒有真正專注的練習，練一萬小時也没作用。真要能專業，一萬小時要做到，專注的練習，每一小步的修正，練，再修正。重複練到純熟，和不斷要求自己再往前一小步。
原創/創造力
需要直覺直觀的能力，靈感，（serendipity，書中翻成偶然力）。
腦袋也需要休息，飄移的心思未必不好，靈光一閃也是心思飄移的產物。（該專心卻分神，才會是問題）睡覺放鬆放空時大腦也仍在運作，它在整理有意識地專注力接收進來的東西。靈感是下意識的運作産物，但並非真能無中生有，看似無中生有的靈光一閃，是奠基在之前的有意識的，專注的運作上。
Inner：
專注自己，自我覺察。
Self-awareness，self-management 。能整合直覺，自身價值認知，決策模式等，形成自己內心的方向舵。
自己說話的方式語調，給人什麼感覺？
人在溫暖支持性的聲調中，儘管接收到壞的負面的訊息，仍會有正面的感覺。 在冷淡疏遠的聲調中獲得訊息，即使是好消息，仍會有壞的感覺。
常被告的外科醫，讓人覺得盛氣凌人，漠不關心。 解決方法：
將他們門診時的回應錄下，放給他們自己聽，讓他們知道，自己的聲音聽起來給人什麼感覺。找人指導，如何讓聲音傳達同理心與關心。（影響聽者感覺的，不單聲音語調，還有說話的方式。）
人傾向高估自己的能力，群體思考能避免因自我高估導致的盲點。
建立不說廢話，能讓你對自己誠實的知己圈。
意志力，自律，策略性思維
延後滿足的實驗中，能撐過15分鐘等待時間的小孩，採取策略性的注意力配置strategic allocation of attention。玩耍、唱歌、矇眼遊戲。一直盯著棉花糖的，撐不過。
教小朋友自我控制 / 自律。
教小朋友數字前，先教他們做下，專注，管理自己情緒，聽指示 ….。這些都是讓心智靜下來，準備學習。每天餵寵物… 等例行的，約法三章的事，看似不重要，小孩能確實做到就是在培養自律。
Other：
關注/ 解讀他人。
3種同理心 Empathy。（說法分類很多種）
1. 情感共鳴（移情作用），Emotional empathy。我感覺到痛苦。容易產生情感耗竭 emotional exhaustion，悲憫疲憊 compassion fatigue。（純感情）
2. 理性認知，Cognitive empathy，能理解。換位思考。（純理性的）
3.同理關懷，Empathetic concern。（2種皆具）
心理敏感度。
察覺別人對我們的言行（會）有什麼樣的反應，使我們能安然度過隱藏的社交險地。（就算誤踩地雷，也不會讓地雷引爆的能力）
可訓練：
Behavioral empathy，解讀他人nonverbal expression，臉部表情，肢體語言等傳遞出的訊息。尤其是，臉部表情。
權力影響。
權力位階會影響自我評估（自我覺察）的能力。權位越高，自評和他評差距越大。
有權富裕者對他人的關注較少。但，來自富裕家庭的學生，想像和地位比自己更高的人說話時，解讀他人表情的能力就會改善。
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心智螢幕才是重點：《螢幕陷阱》書摘
http://www.storm.mg/article/183103---
螢幕正在改變我們的思考，讓我們變得更衝動、更容易出現直覺反應。海量資訊時代，注意力是最有價值的資源，也是最大的機會所在。
可以同時兼顧的資訊數量，稱為「工作記憶」（working memory）。四（加減一）。
大多數的工作記憶測試顯示，當資訊數量超過四個時（不管是字母、文字、詞句、數字、顏色等等），我們就會開始疏忽重要資訊。資訊太多，造成注意力匱乏時，只會注意到出現在眼前的東西。
重心在哪？
「我不想在吃、穿上太傷腦筋。」歐巴馬說：「因為還有太多更重要的事情要決定啊。」藉由減少服裝和飲食上的選擇，讓他的注意力專注在重要國務上。
貧窮影響
人在貧窮之中，就是置身於消耗的狀況下。因為預算壓力消耗掉他們的專注力，讓這些人沒有多餘的能力進行長期規畫。貧窮不只是沒錢而已，連帶認知資源也會不足。
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〈少，但是更好〉〈Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less〉Greg McKeown.
2014，遠見天下文化。個人筆記
如果你不替自己的生活排定優先次序，別人就會代勞。
Essentialism，原譯為專準，改為專精。另有譯法，極簡主義
not essentialism / 非專精主義
想著，所有人所有事，什麼都想做。
作法，毫無紀律地追求更多。總是先針對最急迫（未必重要）的事，不經思慮考量就對別人說好，試圖趕在最後一刻勉強執行。結果，承擔太多，使工作成了折磨，覺得失去控制。覺得精疲力盡的一團亂。
選項越多越好？選項越多，心力、注意力越分散，越無法專精。
essentialism / 專精主義
想著，選擇真正要緊的事，取捨的結果是什麼？
作法，有紀律地追求更少，對非必要非重要的事說不，移除可預期的障礙，使執行工作順暢。結果，自我成就感，掌控力，專心過程。
Essentialist/ Essentialism
不是做事的方法，而是思考的方式，要能內化這樣的思維模式。
自動放棄自己的選擇權，還是主動做出選擇？
策略性的取捨：你想要哪一個？
懂得辨別、取捨。很多時候是被迫衡量選項，審慎評估，策略性地選出對自己最有利的。
核心思維模式：
集中精力做好一件事，而非做好很多事。
1. 個人選擇。可以選擇把精力和時間花在哪裡？
2. 干擾的普遍性。排除不相干、非必要、非需要重要的一切。
3. 取捨的現實。兩者兼顧，兩邊落空。該專注哪一邊？
3步驟：
1. 挑。
挑的標準，含混寬鬆 ，具體明確。這「確實」是我在找的嗎？
忙著追求每一個機會和想法，真正深入探索的選項少。在無實際評估的情況下就（幾乎）承諾一切。
先盡可能試探多一點選項，再由其中去挑，較適合自己的。做承諾前有系統地評估各種可能性/ 選項，承諾後，盡全力針對一兩個選項執行。
留白。
挑的能力需要在平日培養。培養挑的能力需要有，思考的空間，觀察和傾聽的時間，玩樂和放空的許可和睡覺。留點空間，沒有人是無可取代的。創造日常雜務外，探索人生的留白空間。可專注焦點，閱讀的空間。
玩，任何純粹為了開心/ 好玩而做的事。思考上的關鍵性突破，常發生在玩的時候。
留意相關性。
資訊的重點在哪，衡量的高度，看大局，抽離出情境去看。
留意最大的聲音，聽見每一句話，無法招架所有的資訊。或，留意隱在干擾中的信號，聽未被言明的事，不尋常的細節，聽出別人沒聽見的內容，細微處的弦外音。除了真正抓住注意力的事外，過濾掉其餘一切。對引起興趣的事提問，試圖串起零散的資訊。
持續釐清含混、離題、模糊的言論。
寫 journal ：life pattern。自己生活、思考、決策行動... 的 模式或趨勢。
2. 精化。
排除不必要的瑣碎，刪減濃縮選項。不要千種備案，只要一個決定。
不給輕易的承諾。取消承諾，停損。
說不，這不適合我，需要勇氣和慈悲。說不，需要能抗拒社會期待和承受社交壓力的心理紀律和情緒紀律。說不的膽量，拒絕的藝術，在適當的時機說出適當的「不」，要能承受必要的社交尷尬。有界限才有自由，不要搶他人的問題，明訂契約。無法向他人明確表達界線，卻期待他人尊重或理解自己，是不切實際。
3. 確實。
選擇最能移除障礙（不論外在或自身）的路，而非採取治標不治本的因應措施。
選對自己而言，最省力簡單的執行方式，最適合自己能力的執行方式，而非多數人的做法。
以小目標為進展，增加成就感，專注最低限度的可行進展。
例行瑣事，建立處理流程，讓處理成為不耗心力的下意識動作。
預留緩衝空間。
專注當下，何者為重？
不求多工，一心多用。不是一次只做一件事，是一次只專注一件事。即使跨多個領域，但關注的主軸不變。
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自由意志，自律
擅長自控的人，似乎在構建一種一開始就避免不得不自控的生活方式。
善於自控/自律的人，擅於建構，適合自己生存的生活方式。
善於自控/自律的人，擅於建構，適合自己生存的生活方式。
怎樣的生活/生存方式適合自己？
構建生活方式是一種技巧。
每天定時從事相同活動（比如跑步或冥想）的人更易實現目標。這不是因為他們有毅力，而是因為遵循常規降低了達成目標的難度。
康德：同城居民根據他的散步路線校正時間
要想在清晨時更快起床，可以把鬧鐘放在房間另一邊。在那個時候，起作用的不是毅力，而是策略。 最能延遲滿足的孩子並非生來就更擅長抵禦誘惑，而是採用了某種關鍵策略。
康德：同城居民根據他的散步路線校正時間
要想在清晨時更快起床，可以把鬧鐘放在房間另一邊。在那個時候，起作用的不是毅力，而是策略。 最能延遲滿足的孩子並非生來就更擅長抵禦誘惑，而是採用了某種關鍵策略。
成長於貧窮環境的人更注重即時回報，而非長遠利益。因為對窮人而言，未來是不確定的。
自律（自我控制，管控管理自己的能力）的3種形式
1. 專注。
2. 對本能衝動的控制。
在某一情境中能夠克服本能性的衝動，權衡潛在利弊而做出選擇的能力。
3. 延遲滿足 （delaying gratification）為了長遠利益，而延遲享受甚至犧牲短期利益的能力，特殊的對內在衝動的控制。
影響因素：
生理，大腦。認知，事情重要性，代價後果。
信念，相信自由意志。
安全依戀關係。家庭教養。
雙語切換，思維視野。社會文化。
如何訓練
1. 明確目標（Clarify your goal）
了解自己，是自律訓練的第一步，幫助我們在做出行為反應的時候，進行內在衝動和長遠目標的權衡和思考。清楚了解自己的長處弱點，能力所及，才能明確自己的目標，而非一個宏大的目標（想望）。
2. 細化目標（Break it down）
將目標拆分成可具體執行的程序，方式。visualize your goal，想像模擬，完成分期目標的每一個方式、步驟，過程，而不僅僅是行動結果。
3. 做出行動。
4. 為每一小步慶祝（Celebrate），對所付出努力的自我肯定（self-affirmation ）。
自我控制的神話：自控和做決定沒有什麼差別
https://m.facebook.com/notes/cacao-mag/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%8E%A7%E5%88%B6%E7%9A%84%E7%A5%9E%E8%A9%B1%E8%87%AA%E6%8E%A7%E5%92%8C%E5%81%9A%E6%B1%BA%E5%AE%9A%E6%B2%92%E6%9C%89%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%B7%AE%E5%88%A5/1260901503956597/
自由意志影響著人們的自律
https://www.facebook.com/notes/cacao-mag/%E8%87%AA%E7%94%B1%E6%84%8F%E5%BF%97%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E8%91%97%E4%BA%BA%E5%80%91%E7%9A%84%E8%87%AA%E5%BE%8B/1143794625667286?hc_location=ufi
自由的靈魂都有個共同點：時間管理的習慣
https://m.facebook.com/notes/cacao-mag/%E8%87%AA%E7%94%B1%E7%9A%84%E9%9D%88%E9%AD%82%E9%83%BD%E6%9C%89%E5%80%8B%E5%85%B1%E5%90%8C%E9%BB%9E%E6%99%82%E9%96%93%E7%AE%A1%E7%90%86%E7%9A%84%E7%BF%92%E6%85%A3/1137388779641204/
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3. 延遲滿足 （delaying gratification）為了長遠利益，而延遲享受甚至犧牲短期利益的能力，特殊的對內在衝動的控制。
影響因素：
生理，大腦。認知，事情重要性，代價後果。
信念，相信自由意志。
安全依戀關係。家庭教養。
雙語切換，思維視野。社會文化。
如何訓練
1. 明確目標（Clarify your goal）
了解自己，是自律訓練的第一步，幫助我們在做出行為反應的時候，進行內在衝動和長遠目標的權衡和思考。清楚了解自己的長處弱點，能力所及，才能明確自己的目標，而非一個宏大的目標（想望）。
2. 細化目標（Break it down）
將目標拆分成可具體執行的程序，方式。visualize your goal，想像模擬，完成分期目標的每一個方式、步驟，過程，而不僅僅是行動結果。
3. 做出行動。
4. 為每一小步慶祝（Celebrate），對所付出努力的自我肯定（self-affirmation ）。
自我控制的神話：自控和做決定沒有什麼差別
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自由意志影響著人們的自律
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自由的靈魂都有個共同點：時間管理的習慣
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〈內向者的優勢 －安靜的人如何展現你的存在，並讓別人聽你的〉
Syslvia Lohken （德）2014，商周。個人筆記
本質上顯著差異
外向者，承受衝突，勇於冒險，追求刺激與報酬。很需要外在肯定與回饋，外來刺激。
收斂者，穩定安定，道德原則，嚴謹分析。不太依賴旁人的反饋與外來刺激。
收斂者長處
並非所有收斂者皆具以下長處，也不代表外向者就不具此強項，而是這些常出現在收斂者身上。
行事謹慎，避免風險，細膩觀察力，說話行動必經思考，逐步釋放與自己有關的訊息。細膩中顯出對他人的尊重。-- 過度謹慎，畏縮。
陳述內容經過思考過濾與檢驗，具重要性、正確準確性、緊扣事情原委等。陳述常具意義，深度或素養。言之有物。虛榮行為與無關緊要的交流，並不重要。看重深厚真摯的友誼。--皆需熟成時間。
許多收斂者的傾聽能力遠超過平均水準。
Syslvia Lohken （德）2014，商周。個人筆記
本質上顯著差異
外向者，承受衝突，勇於冒險，追求刺激與報酬。很需要外在肯定與回饋，外來刺激。
收斂者，穩定安定，道德原則，嚴謹分析。不太依賴旁人的反饋與外來刺激。
收斂者長處
並非所有收斂者皆具以下長處，也不代表外向者就不具此強項，而是這些常出現在收斂者身上。
行事謹慎，避免風險，細膩觀察力，說話行動必經思考，逐步釋放與自己有關的訊息。細膩中顯出對他人的尊重。-- 過度謹慎，畏縮。
陳述內容經過思考過濾與檢驗，具重要性、正確準確性、緊扣事情原委等。陳述常具意義，深度或素養。言之有物。虛榮行為與無關緊要的交流，並不重要。看重深厚真摯的友誼。--皆需熟成時間。
許多收斂者的傾聽能力遠超過平均水準。
從對方的話中過濾出扼要，釐清什麼對他人是重要的，那些資訊有意義，一切如何相關。傾聽是一種非常主動密集（心思活動），但常被嚴重低估的能力。不需聚光燈在自己身上，有利，能給聽者/對方「被認真對待/ 受關注」的感覺。在社交中，關注是很有價值的貨幣。
外向者對話模式，各自獨白取代真正對話。
能集中注意力，密集持續關注某事。堅持於某事或某想法的能力，針對目標的耐性。可判斷何處值得堅持立場，何處有商議空間。（和僵固不同）
高度專注力，一旦專注做事，不會分心，會付出全部精神和心力處理正面對的。
高度聚焦，減少能量不必要的耗散。
不太需要反饋，也不依賴外來的感官刺激。
在外在平靜中汲取能量，旺盛的精神生活已提供足夠的刺激。沉思（放空/ 生活留白），內心的平靜作為專注，放鬆，增進認知能力，區別重要與不重要的基礎。
與外界保持更多的（心理）距離。
善用談話速度，停頓，共同思考等，於社交/ 討論/ 談判中。
擅長分析，對複雜的關係抽絲剝繭，並藉此有系統地從中找出資訊/ 立場/ 解答和對應措施。
左腦發達的收斂者較接近收斂特質者的原型，格外擅長分析的類型。需要的社會接觸較少，屬客觀與理論取向，會與周遭環境保持一定距離，對於分析是有利的。決定基於認知多過於情緒，喜有系統地一件件處理事情。有利以解決問題為思考重點的領域。
為他人著想，同理心。並非出於刻意的權謀，而是一種直觀（直覺）的能力，能感覺到對方是如何「運轉」。
社會意識，自我行為的（心理動機）驅動力並非完全基於自己的虛榮/ 野心/ 個人名利，而是追求重要且有意義的事。社會意識的發展，只建立在自我健全的心理意識上。
典型的外向型人格 / 典型的收斂型人格
1. 透過與他人接觸來恢復能量。 / 透過平靜與獨處來恢復能量。
2. 做事與社交中獲取能量。 / 做事與社交後需要休息，最好是獨自一人。
3. 一邊說話一邊弄清楚自己的想法，說話前不會預先思考釐清。 / 將自己的想法整理過後，再三思考後才會說話。
4. 直接行動取代觀察。 / 先觀察再做相應的行動。
5. 喜速戰速決，面臨時間壓力反而很high。 / 喜有寬裕時間思考做決定，面對壓力倍感疲憊。
6. 喜歡交替處理不同計畫（同時開很多戰場）。/ 喜針對一件全面完整的進行（一次專注一個戰場）。
7. 不太需要個人的空間。 / 重視個人空間，如自己房間，在群體中與他人保持距離。
8. 在自己看來有很多朋友。 / 在自己看來只有少數幾個信任的人能成為朋友。
9. 樂於主動和許多人展開新接觸，喜歡閒聊 。/ 偏好與一人或少數幾人深談，不喜閒聊，覺得費力，寧可等別人主動接近。
10. 很容易感到無聊。 / 不太需要外來的刺激。
11. 喜歡在團隊中與其他人合作（喜歡人多）。 / 喜歡獨立作業或與另一人合作（閒雜人越少越好）。
12. 容易分心 。/ 容易受干擾 。
13. 需要來自於人，場所或活動的刺激。 / 喜鑽研自己的想法。
14. 重視自己的作為獲得的肯定與正向回饋。 / 重視自我認可 。
15. 發言多過於傾聽。 / 傾聽多過於發言，自己認為重要的樂於多談論，尤其在小圈子裡。
16. 很快便說出自己的想法和感覺。 / 謹慎思考過後才說，隱私或易引發衝突的內容，完全不提或只對少數信任者提。
17. 高度活躍，易顯不耐煩。 / 安靜無存在感。
18. 人越多的場子越好，把場子當自己的主場（喜歡成場子焦點）。/ 不喜一堆人high在一起的場子。
19. 給人具攻擊性的印象。 / 給人拒人於千里之外的印象。
20. 對許多事物感興趣並略知一二。 / 只對少數事物感興趣，並知之甚詳。
21. 喜不複雜易取得的資訊。 / 重細節 （具相關性的重要細節）。
外向者對話模式，各自獨白取代真正對話。
能集中注意力，密集持續關注某事。堅持於某事或某想法的能力，針對目標的耐性。可判斷何處值得堅持立場，何處有商議空間。（和僵固不同）
高度專注力，一旦專注做事，不會分心，會付出全部精神和心力處理正面對的。
高度聚焦，減少能量不必要的耗散。
不太需要反饋，也不依賴外來的感官刺激。
在外在平靜中汲取能量，旺盛的精神生活已提供足夠的刺激。沉思（放空/ 生活留白），內心的平靜作為專注，放鬆，增進認知能力，區別重要與不重要的基礎。
與外界保持更多的（心理）距離。
善用談話速度，停頓，共同思考等，於社交/ 討論/ 談判中。
擅長分析，對複雜的關係抽絲剝繭，並藉此有系統地從中找出資訊/ 立場/ 解答和對應措施。
左腦發達的收斂者較接近收斂特質者的原型，格外擅長分析的類型。需要的社會接觸較少，屬客觀與理論取向，會與周遭環境保持一定距離，對於分析是有利的。決定基於認知多過於情緒，喜有系統地一件件處理事情。有利以解決問題為思考重點的領域。
為他人著想，同理心。並非出於刻意的權謀，而是一種直觀（直覺）的能力，能感覺到對方是如何「運轉」。
社會意識，自我行為的（心理動機）驅動力並非完全基於自己的虛榮/ 野心/ 個人名利，而是追求重要且有意義的事。社會意識的發展，只建立在自我健全的心理意識上。
典型的外向型人格 / 典型的收斂型人格
1. 透過與他人接觸來恢復能量。 / 透過平靜與獨處來恢復能量。
2. 做事與社交中獲取能量。 / 做事與社交後需要休息，最好是獨自一人。
3. 一邊說話一邊弄清楚自己的想法，說話前不會預先思考釐清。 / 將自己的想法整理過後，再三思考後才會說話。
4. 直接行動取代觀察。 / 先觀察再做相應的行動。
5. 喜速戰速決，面臨時間壓力反而很high。 / 喜有寬裕時間思考做決定，面對壓力倍感疲憊。
6. 喜歡交替處理不同計畫（同時開很多戰場）。/ 喜針對一件全面完整的進行（一次專注一個戰場）。
7. 不太需要個人的空間。 / 重視個人空間，如自己房間，在群體中與他人保持距離。
8. 在自己看來有很多朋友。 / 在自己看來只有少數幾個信任的人能成為朋友。
9. 樂於主動和許多人展開新接觸，喜歡閒聊 。/ 偏好與一人或少數幾人深談，不喜閒聊，覺得費力，寧可等別人主動接近。
10. 很容易感到無聊。 / 不太需要外來的刺激。
11. 喜歡在團隊中與其他人合作（喜歡人多）。 / 喜歡獨立作業或與另一人合作（閒雜人越少越好）。
12. 容易分心 。/ 容易受干擾 。
13. 需要來自於人，場所或活動的刺激。 / 喜鑽研自己的想法。
14. 重視自己的作為獲得的肯定與正向回饋。 / 重視自我認可 。
15. 發言多過於傾聽。 / 傾聽多過於發言，自己認為重要的樂於多談論，尤其在小圈子裡。
16. 很快便說出自己的想法和感覺。 / 謹慎思考過後才說，隱私或易引發衝突的內容，完全不提或只對少數信任者提。
17. 高度活躍，易顯不耐煩。 / 安靜無存在感。
18. 人越多的場子越好，把場子當自己的主場（喜歡成場子焦點）。/ 不喜一堆人high在一起的場子。
19. 給人具攻擊性的印象。 / 給人拒人於千里之外的印象。
20. 對許多事物感興趣並略知一二。 / 只對少數事物感興趣，並知之甚詳。
21. 喜不複雜易取得的資訊。 / 重細節 （具相關性的重要細節）。
22. 不會把事情看成針對個人，不懼衝突。 / 把事情看成針對個人，懼（迴避）衝突。
23. 卡在漫長複雜的決策過程覺得很累。 / 處在漫長複雜的決策過程仍能堅持專注。
24. 說話往往大聲，刻意強調，節奏明快。 / 說話往往輕聲，少刻意強調。
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23. 卡在漫長複雜的決策過程覺得很累。 / 處在漫長複雜的決策過程仍能堅持專注。
24. 說話往往大聲，刻意強調，節奏明快。 / 說話往往輕聲，少刻意強調。
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